HIZLA GİDEN KİLOLAR AYNI HIZLA GERİ GELİR
Nisan 24th, 2008 at 08:42 (Kategorilenmemiş)
Özellikle orta yaş ve üzerindekilerin eğer ciddi bir kilo fazlalığı veya kilo nedeniyle ağırlaşan kan şekeri yükselmesi,hipertansiyon problemi gibi sorunları yoksa,hızlı kilo vermesi gerekiyor.Biz,ortalama haftada 1 kg dan fazla kilo kaybını,özel durumlar dışında,önermiyoruz.50 yaş üzerinde,kişisel sağlık geçmişinde kanser,şeker hastalığı,hipertansiyon,kalp veya böbrek yetmezliği bulunanlarda haftalık kilo kaybını 500 gr la sınırlıyoruz.Eğer ciddi bir sağlık problemi yoksa 50 yaş öncesinde haftada yüzde birlik bir kilo kaybını her yaşta tavsiye edebiliyoruz.Hızlı kaybedilen kilolar yine aynı hızla geri dönüyor.Diğer taraftan,hızlı kilo kaybının yaşlanmayı hızlandırdığını,metabolizmayı yavaşlattığını,hormonal dengeyi ters düz ettiğini gösteren kanıtlar var.