HER YAŞIN BİR KİLOSU VAR
Nisan 27th, 2008 at 03:41 (Kategorilenmemiş)
Fazladan biriken her kilo yağın,yaşam kalitenizin azalttığını,erken yağlandırdığını gösteren kanıtlar hızla çoğalıyor.İşte bu nedenle fazla kilolu kişilerde sağlıklarıyla ilgili endişeler de ortaya çıkıyor.Aslında hafif,hatta orta düzeyde kilo artışının fazla endişelendirmesi gerekmiyor.45-50 yaşına gelmiş,20′li yaşlara göre 5-6 kilo almış ama sigara kullanmayan,kabul edilebilir seviyede aktivitede bulunan ve genelde sağlıklı beslenen biriyseniz,sağlık bakımından ciddi bir korkunuz olmasın.Her yaşın bir kilosu var.20′li,hatta 30′lu yaşlarda 38 beden olan birinin 50′li yaşlarda 40 hatta 42 beden olması normal karşılanmalı.Yeter ki aktif ve keyifli bir hayatı olsun dengeli beslenmeye devam etsin.