Diyet Listeleri

Tavsiyeniz,kilo vermeyi düşündüğümüzde doktorunuzun,diyet ve egzersiz uzmanınızın hatta motivasyon danışmanınızın kafa kafaya verip size uygun bir program hazırlamalarını istemeniz.Çünkü”diyet yapmak“deyimi bile artık çocuğunuzla güvensizlik,isteksizlik,hatta sinirlilik hali yaratıyor.Bu programı yaparken de “anayasaya uygun“diyet kanunları koymak zorundasınız.Yani,nasıl bir beslenme planı yaparsanız yapın diyet yapmanın da bazı vazgeçilmezleri yani bir anayasası vardır.Bunlar her diyette bulunması gereken ortak noktalar : Beslenme planınız her zaman maksimum metabolik etkinlik sağlamalı ve sizi maksimum bir mutluluk ve güçte tutmalı.Sosyal yaşamınızı engellememeli,yorgunluk yapmamalı,ek bir ekonomik  yük getirmemelidir.Uykunuza,istirahatınıza,işinize,gücünüze,dinlenmenize ve eğlencenize mani olmamalı.Sizi daha mutlu,keyifli biri yapmalı.