Beslenme ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Ayça Kaya, “Omega 3′lü, bitkisel sterollü, organik ve fonksiyonel yiyeceklerle yapılan rejimler moda olacak” diyor… Continue Reading »
Kışın bir diyetisyenin gözetiminde yapılacak zayıflama diyeti ve bilinçli bir sporla, bahar ve yaz aylarına fit bir kilo ile girmeniz mümkün. Bunun için diyete ek olarak streching yapmanız yeterli. Continue Reading »
zayıflamak, yada diyet yapmak isteyenlere çok kolay diyet önerileri.
Osman Müftüoğlu’ndan kolay diyet ipucları.
Eğer birkaç kilo fazlanız var ve bu küçük yağ fazlalıklarından nasıl kurtulacağınız konusunda kolay ve etkili öneriler peşindeyseniz Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun diyet önerilerini okuyunuz. Continue Reading »
Incoming search terms for the article:
Nasıl egzersiz yaparak ve beslenerek kilo vereceğinizi düşünüyorsanız bu stratejik bilgiler size yardımcı olabilir.
Eğer kadınsanız büyük bir muffin kek yediğiniz için muhtemelen en sevdiğiniz jeanin içine giremezsiniz. Girebilenleri de kıskanırsınız. Eğer atıştırmadan duramayan bir erkekseniz, gençliğinizdeki düz karnınızdan eser kalmamış olabilir. Daha hızlı yağ yakamaz mısınız? Sandığınız kadar kolay olmasa da imkansız değil. Continue Reading »
1. Gün Cumartesi
1. Yürüyün: Otuz dakika yürümek, size fiziksel başarının ilk dozunu verir. Kendi başınıza ya da köpeğinizle yürüyün (köpeğin koklama zamanlarında bekleme süresi sayılmaz; sadece gerçek yürüme süresi geçerli) veya yemek salonunuzdaki masanın etrafında yürüyün. Her gün 30 dakika yürürseniz, diyetiniz için davranış ve motivasyon temellerini oluşturmuş olursunuz. Continue Reading »
Araştırmalara göre tüketicilerin bir yiyeceği diğerine tercih etme nedenleri arasında lezzet bir numaralı sebep. Bunun yanında sosyal, duygusal ve fiziksel kaynaklı pek çok sebep vardır. Çoğu insan için yemek yerken beslenme ve keyif birlikte olmalıdır. Continue Reading »
Sağlıklı kilo vermek ve ince kalmak herkesin istediği birşeydir Bu nedenle de birçoğumuz diyetlere yöneliriz Ancak hangi diyetleri seçmemiz doğrudur? Dengeli ve doğru bir beslenme nasıl olmalıdır? Continue Reading »
Linda Diyeti ; Televizyonda gördüğünüz ünlü kilo problemi olan kişiler vardır. Bu kişiler zamanla birlikte zayıfladıklarını görürsünüz. Örneğin sibel can eskiden aşırı kiloluydu. Continue Reading »
Incoming search terms for the article:
Dünyanın en zenginlerinin, Rus oligarkların ve hatta Hollywood ünlülerinin kilo vermek için ziyaret ettiği Avusturya’daki Viva Mayr kliniğinde uygulanan sağlık programının kitabı çıktı.İşte dünyanın en zenginlerini 14 günde zayıflatan ‘sihirli diyet’in sırları… Continue Reading »
Aynaya baktığımızda fazla aşırı ve beğenmediğiniz bölgeler gördüğünüzde baskülde ki durum aynı olmayabilir. Bazen kilomuz aynı kalsada bir bölgeden verilen kilolar diğer bölgede karşımıza çıkabilir.
Yeni başlayan karbondioksit tedavisi bu gibi durumlar için inanılmaz mucizeler yaratıyor. Dr. Ali Kerim Diler karbondioksit tedavisiyle yüzlerce kişiyi “inceltti”. Kilo verilmese bile bir-iki beden incelme olduğunu belirten Diler, “İkinci ayda ‘ne kadar zayıfladın’ denmeye başlar. 3 kilo verilse bile iki beden fark ediyor. Çünkü hasta, bölgesel yağ dokusundan kaybediyor. Olayın sırrı burada” diyor.
Diyet yapmayı pek sevmeyen bir toplumda yaşıyoruz. Aslına bakarsanız dünyanın her yerinde insanlar için diyet listeleri hep birer kabus olmuştur. Bu durumlarda ise yağ yakıcı, yağ parçalıyıcı gibi tedavi yöntemlerine başvurulmaktadır. Birçok ünlü bu tarz kilo verme uygulamasıyla fit durumunu korumaktadır.
Written on 27 Temmuz 2009
by admin under
Diyet
with
Stresin kilo vermeyi engelleyici bir rolü olduğunu da anlatan Kazanç, stres hormonlarının, metabolizmayı yavaşlatıcı etkisiyle kilo vermeyi zorlaştırdığını söylüyor. Kazanç sözlerini şöyle sürdürüyor:
“İki tip insan var. Bazı insanlar -ki bunlar azınlıkta- çok gergin olduklarında gerginlik o insana kilo verdiriyor. Ama çoğu kişide de gerginlik kilo aldırır. Bunun nedeni şu: Stres hormonları devreye girdiği zaman metabolizmayı yavaşlatıyor. Yavaşlamış metabolizmanın yağ yakması zorlaşıyor. Dolayısıyla kişi az yese bile kilo alabiliyor.
Bir başka boyutu da şu: Strese girip yemeğe saldırıyorsanız, farkında olmadan yiyip faturayı yemekten çıkarıyorsanız, kilo almayı desteklemiş oluyorsunuz. Eğer kişinin kilo verememesi stresten kaynaklanıyorsa bir yönlendirme yapıyorum. Kan tahlili sonuçlarına göre diyet programı verdiğim kişinin, diyeti mümkün olduğunca rahat yapmasını sağlamaya çalışıyorum.
Aile, iş gibi dış faktörlerden gelen bir stres ya da yeme bozukluğu varsa psikoloğa yönlendiriyorum ve birlikte takip ediyoruz.”
Written on 13 Temmuz 2009
by admin under
Diyet
with
Yılbaşı, bayram gibi pek çok özel gün ve gece öncesinde, kilo alma korkusu kabus olur çıkar. “Eyvah kilo alacağım” endişesi bir yandan insanın içini yer bitirir, bir yandan da bol bol yemeye, içmeye devam edilir.
Bu tip günlerin sonrasında ideal kilosundan şaşmak istemeyenler veya yediklerinin yağa dönüşmesini önlemek isteyenler için diyetisyenlerin önerdiği “ertesi gün” programı hayat kurtarıyor! Continue Reading »
Incoming search terms for the article:
Written on 13 Temmuz 2009
by admin under
Diyet
with