BEDEN KİTLE İNDEKSİNİZİ DİKKATLE İZLEYİN!
Nisan 22nd, 2008 at 09:27 (Kategorilenmemiş)
İdeal kilonuzu belirlemek için kullanacağınız bilimsel klinik ölçü BKİ’dir.Beden kitle indeksinin nasıl hesaplanacağını şimdi anlatıyorum:
BKİ: Ağırlık(kg) / Boyunuzun karesi (m.)
Beden kitle indeksiniz,35 yaş ve altı için 25′ten;35 yaş üzeri için 27′den yüksekse fazla kilonuz var diyebiliriz.Her yaş için;30′dan yüksek ise orta düzeyde,35′ten fazla ise ileri düzeyde şişman olduğunuzu bilmelisiniz.