Zayıflamak isteyenlerin umut ışığı

Eylül 28th, 2008 at 07:49 (Kategorilenmemiş)

Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı ve Ege Obez Hasta Derneği işbirliğiyle yürütülen Obezite Okulu, zayıflamak isteyenlerin umut ışığı oldu. 
Okulda bu haftaki program dahilinde, “Obezite Tedavisinde Eğitimin ve Yaşam Biçimi Değişikliğinin Yeri, Egzersizin Önemi ve Yöntemleri” konusu işlendi. 
Endokrinoloji ve Metobolizma Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Füsun Saygılı, “Dengeli beslenmenin devamlı bir yaşam biçimi olması gerektiğini, bunun yanında düzenli egzersizin de önemli olduğunu hastalarımıza vurguluyoruz.” dedi.
Obeziteden kaynaklanan yaşam kalitesi düşüklüğünün doğurduğu sıkıntıların, tedaviyle doğru orantılı biçimde ortadan kalkacağını ifade eden Prof. Dr. Saygılı, “Bu tedavi süresince iştah kesici, yağ emilimini önleyen ve insülin direncine yönelik ilaçlar kullanıyoruz.” şeklinde konuştu. 
Obezitenin, estetik kaygılardan öte bir hastalık olduğunun altını çizen Uz. Dr. Banu Yürekli ise “Obezlerin kalp, yüksek tansiyon ve şeker hastalıklarına yakalanma oranı daha yüksektir. Bu iş, sabır ve zaman gerektirir. Kısa zamanda verilen kilolar, hızla geri alınır. Kalıcı olarak yaşam boyu sağlıklı kiloyu korumak gerekir.” diye konuştu.
Geçen yılki programda, 3 ayda 133.5 kilodan 112 kiloya düşen Mehmet Emin Özüyılmaz da şunları söyledi: “Tamamen bilimsel program içinde, dengeli beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirdim ve yıllardır bildiğim yanlış beslenme alışkanlığımı düzelttim. Yemek tarzında düzensizlik vardı, düzene girdi. Karbonhidratlı yiyecekleri bol miktarda yerken öğretilen miktara düşürdüm. Şişmanlığın en kötü yanı, sosyal açıdan yaşadığım rahatsızlıklardı. Verdiğim kilolar, daha sosyal bir insan olmamı ve ayna karşısında daha fazla zaman geçirip kendime önem vermemi sağladı.”

Comments

Ramazandan sonra ağır yemeklerden sakının

Eylül 28th, 2008 at 07:47 (Kategorilenmemiş)

Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Tıp Fakültesi Endokrinoloji Anabilim Dalı Başkanı Yrd. Doç. Dr. Fulya Akın, Ramazan’dan sonra normal beslenmeye geçildiğinde, bir müddet öğün sayısını altıya çıkarmanın uygun olacağını bildirdi.

Yrd. Doç. Dr. Akın, yaptığı açıklamada, Ramazan Bayramı’nda çok miktarda tatlı yenmesinin hem mideye yük olacağını, hem de aşırı kalori sebebiyle şişmanlamaya zemin hazırlayabileceğini belirtti. Bayramda hamur tatlıları yerine sütlü tatlılar ve meyve ikram etmeyi alışkanlık haline getirmek gerektiğini kaydeden Akın, oruçtan sonraki beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. 

Normal beslenmeye geçildiğinde bir müddet öğün sayısını altıya çıkarmanın ve her öğünde mideyi az doldurmanın önemine de işaret eden Fulya Akın, şunları kaydetti: “Öğünlerde ağır, yağlı ve tuzlu yemeklerle kızartmalardan kaçınılmalıdır. Bunların yerine sebze ve haşlama gibi daha sağlıklı besinler yenmelidir. Her gün mutlaka 1,5-2 litre su içmeye özen gösterilmelidir. Yoğurt, sebze yemekleri ve meyve yemek, bağırsakların daha düzenli çalışmasını sağlayacaktır. Kalp damar hastalıkları, kolesterol ve tansiyon, şeker, alerji, böbrek, mide ve bağırsak hastalığı olanlar, bayramdaki fazla ve dengesiz beslenmeden çok daha fazla etkilenmektedir. Bu kişilerin özellikle tıbbi diyetlerine dikkat etmesi, ek olarak hafif yürüyüş ve egzersiz yapması da önerilir.”

Comments

Saç ekimi

Eylül 24th, 2008 at 19:56 (Kategorilenmemiş)

Bir çok erkeğin sorunu olan saç dökülmesi artık sorun olmakdan çıkıyor.İlerleyen teknoloji sayesinde kısa zamanda eski saçlı halinize dönüyorsunuz.Erkeklerin korkulu rüyası olmaktan çıkan saç dökülmesi hakkında daha detaylı bilgi almak için www.sacekiminedir.com sitesini ziyaret ediniz.

Comments

zayıflama radyo dinle | oyunlar | Lida | Lida | Lida | Lida | Estetik